5 cách ngăn ngừa nám hiệu quả

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn một làn da căng mịn. Nhưng khi bước sang tuổi 30, chị em không khỏi đau đầu vì vấn đề nám da. Dưới đây là những mẹo tưởng đơn giản mà giúp “tránh xa” nám vô cùng hiệu quả.

Thường xuyên bôi kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm gây nám hàng đầu. Đó cũng là lý do, các chị em nên tìm cho mình một kem chống nắng phù hợp nhất. Với những người thường phải ra ngoài thì nên dùng sản phẩm có SPF 50. Nhưng với chị em văn phòng, thì chỉ cần SPF 30 là đủ. Đừng quên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút và bôi nhắc lại sau 4-5 tiếng nhé.

Dù đã có kem chống nắng, vẫn nên hạn chế ra đường trong khoảng thời gian từ 10h trưa đến 2 giờ chiều, vì đấy là lúc ánh nắng gay gắt nhất, nguy hại cho da nhất.

6 nguyên nhân phổ biến gây lão hóa da sớm

Hạn chế trang điểm

Trang điểm giúp cho chị em xinh đẹp hơn, tự tin hơn vào bản thân. Tuy nhiên, nó cũng tiềm ẩn nguy cơ gây mụn và nám da bởi có thể chứa những thành phần gây kích ứng da, bào mòn da. Trang điểm là một điều cần thiết, nhưng hãy nhớ tẩy trang kỹ sau một dài để làn da đươc “thở”.

Đặc biệt nói không với mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, thành phần. Với thị trường mỹ phẩm rối ren như hiện nay, hãy trang bị kiến thức cho mình và luôn là một người tiêu dùng thông thái mua sản phẩm ở nơi uy tín, của những thương hiệu lớn, tên tuổi.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Rau xanh, trái cây, 2 lít nước mỗi ngày – đấy là tất cả những gì mà một làn da khoẻ đẹp cần. Ăn uống lành mạnh giúp tăng cường đề kháng cho da, cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da thông qua đó ngăn chặn các nguy cơ gây nám da. Bên cạnh đó, chị em hạn ché sử dụng rượu bia, đồ uống có ga, chất kích thích vì chúng chỉ khiến cho tình trạng nám da thêm trầm trọng hơn.

Ngủ đủ giấc và tránh lo âu

6 nguyên nhân phổ biến gây lão hóa

Thức khuya khiến cơ thể căng thẳng, kích thích sản sinh melanin – sắc tố gây nám da. Ban ngày, làn da đã phải “đối mặt” với vô vàn những nguy hại như khói bụi, ánh nắng, môi trường ô nhiễm, hoá chất,.. và nó cũng bị “căng thẳng” như chính bạn vậy. Ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng sẽ giúp cân bằng lại thư giãn cơ thể cũng như làn da của bạn. Liệu pháp tinh thần vẫn luôn là liệu pháp phòng ngừa nám hiệu quả nhất.

Chăm sóc da mỗi ngày

Các chị em nên tuân thủ quy tắc chăm sóc da “ngày bảo vệ - đêm dưỡng chuyên sâu”. Ban ngày, chỉ cần bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ cho làn da. Thì ban đêm, làn da của mình cần nhiều hơn thế: nhớ thực hiện đủ các bước Sữa rửa mặt – Toner (nước hoa hồng)-Serum- Sữa dưỡng – Kem dưỡng da vì một làn da không tì vết.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy luôn ở trong thế chủ động với làn da của mình nhé.

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi




Đổi trả hàng trong vòng 2 ngày

Giao hàng trên toàn quốc

Hotline: 0966146528

0966146528