Theo nghiên cứu gần đây ở Việt Nam có khoảng 16% phụ nữ dưới 30 tuổi và trên 50% phụ nữ trên 30 tuổi bị nám da. Đối với chị em phụ nữ thì đây là một tỉnh trạng đáng báo động. Làn da đẹp, trắng sáng luôn là điểm tự tin của chị em, vì vậy những người chưa bị và đang bị ai cũng cần phải biết cách chăm sóc làn da của mình. Đây cũng là ưu tiên hàng đầu của bài viết này, bởi vậy chúng tôi sẽ đưa ra cho các bạn “8 loại thực phẩm tốt cho da bị Nám” vừa dễ tìm, vừa rẻ và vừa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da của bạn.

1.  Trị nám với “Cà Chua”

Đây là thực phẩm giàu vitamin C, bạn chỉ uống một ly nước cà chua hoặc thường xuyên sử dụng loại thực phẩm này sẽcó tác dụng rất tốt để trị nám. Trong thành phần của Cà chua chứa Lycopene giúp ngăn ngừa tia UVA và UVB gây hại đến da và là nguyên nhân chính dẫn đến Nám da và tàn nhan.

Hãy kiên trì với loại thực phẩm này, bạn sẽ thấy tình trạng nám da của mình giảm rõ rệt, da trắng sáng hơn rất nhiều sau một thời gian sử dụng cà chua. 


2.    Giảm nám, giảm viêm với “ Đu Đủ”

Có thể các bạn chưa biết trong đu đủ có 1 loại là enzyme papain có tác dụng phân hủy bã nhờn, giúp mau lành các tổn thương về da.

Trong đu đủ chứa rất nhiều vitamin E,C,A – là những loại vitamin không thể thiếu để có 1 làn da trắng đẹp. Ngoài ra đu đủ còn chứa những loại chất dinh dưỡng có vai trò chống oxy hoá mạnh giúp ngăn ngừa khô da, giúp giảm viêm, giảm mụn trứng cá và nám da. Ngoài ra, vitamin C còn giúp da tránh tác hại của ánh nắng mặt trời.

 

3. Phục hồi làn da với “Hạt mè đen”

Bạn hay thức khuya, stress và ăn uống không điều độ ? Với các axit béo thiết yếu như axit oleic, axit amin, kali và chất xơ, thì mè đen thực sự là một loại thực phẩm không thể tốt hơn với những chị em bị Nám da muốn có trở lại làn da trắng đẹp.
Loại hạt này giàu selen, vitamin E, magiê và protein.Tất cả những lại vitamin này đều rất tuyệt vời để phục hồi làn da bị nám.

Chống trị nám

4.    “Dừa” giữ làn da mêm mại

Dừa chứa các vi khuần có lợi gấp 3 lần sữa chua, điều này giúp đập tan các vi khuần gây bệnh.
Ngoài ra, Dừa cũng rất giàu axit béo thiết yếu và vitamin E, đó là sản phẩm hoàn hảo để giữ cho làn da của bạn ẩm, mềm mại, và đẩy lùi hình thành nếp nhăn.

5.    “Hành” đơn giản và hiệu quả

Như các bạn đã biết Hành là một thực phẩm quá quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, nhưng rất ít người biết công dụng thực sự của nó với da của bạn. Không chỉ là để thêm hương vị cho thực phẩm mà Hành còn giàu quercetin, một chất chống oxy hoá bảo vệ chống lại nếp nhăn và nám da. Các nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể tiết kiệm da khỏi tia UVB có hại. 

hoa quả tốt cho nám da

6. Lấy lại làn da trắng sáng với “Quả Bơ”

Trong quả Bơ có rất nhiều vitamin giữ ẩm. Không chỉ vitamin E giúp da khô dễ dàng, nhưng các nghiên cứu cũng cho thấy nó có thể làm giảm các gốc tự do và bảo vệ chống lại các tia tử ngoại gây hại. Đó là lý do hoàn hảo khiến Bơ trở thành thực phẩm làm giảm nám hiệu quả và tăng độ trắng sáng của làn da.

7. “Bắp cải tím” lạ nhưng hiệu quả

Bắp cải tím chứa anthocyanin, sắc tố màu tím giảm sự hình thành các nếp nhăn và ngăn chặn sắc tố làm da đen sạm. Bắp cải tím nhiều vitamin gấp 6 lần bắp cải xanh, điều này khiến loại thực phẩm này thực sự là một liều thuốc vô cùng tốt để trị nám.

8. Ăn “Khoai Lang” sẽ có được làn da yêu thích quanh năm?

Tại sao không phải là Khoai tây mà lại là Khoai Lang?

Bời Khoai lang  sản sinh ra vitamin A từ đó làm tăng lượng tế bào và bảo vệ sự toàn vẹn của da. Trong thực tế, điều quan trọng là các chất dẫn xuất của nó, được gọi là retinoids, được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da.

Ăn khoai lang bạn sẽ có được làn da yêu thích quanh năm.

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi




Đổi trả hàng trong vòng 2 ngày

Giao hàng trên toàn quốc

Hotline: 0966146528

0966146528